terça-feira, 5 de Janeiro de 2010

FIGURAS BÁSICAS NA GINÁSTICA ACROBÁTICA

Este ítem refere-se unicamente a figuras básicas, geralmente aprendidas nas escolas, mas que são o ponto de partida para qualquer ginasta.
Assim temos:

1 - Exercícios de pares

2 - Exercícios de grupo

Trios




Quadras




Pirâmides (5 ou 6 elementos)


3 - Coreografia
Após o conhecimento de todos os fundamentos básicos é necessário procurar executar uma combinação de exercícios, a pares ou trios, com fundo musical e um tempo máximo de 2min. a seguir são demonstradas algumas sessões coreográficas.

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